Caminar para adelgazar: cuánto debemos recorrer y cómo hacerlo bien
Tendencias - Vida y Ocio 02/05/2024Uno de los ejercicios más importantes que debemos hacer es caminar y no solo para bajar de peso.
Te damos cuatro ideas para para aquellos días en los que te aburres pero te da demasiada pereza salir de casa.
Tendencias - Vida y Ocio 10/10/2018El ritmo del trabajo, los encuentros sociales o las tareas que debemos cumplir nos impiden encontrar un tiempo para disfrutar nosotros mismos. Cuando al fin podemos disfrutar de una tarde libre solo para nosotros, descubrimos a veces que lo único que queremos es pasar tiempo a solas, en pijama y sin abandonar nuestra zona de confort.
Planes para tu tiempo libre en casa:
1. Maratón de series y peliculas
Si no hay ganas de armar un plan para ir al cine lo mejor es llevar el cine a la pantalla de tu casa. Con Netflix, algo de abrigo y comida son una gran solución. No hay nada mejor que disfrutar de alguna serie o película que nunca hayas visto, ya sea solo o en compañía.
2. Origami, un entretenimiento que puede ser adictivo
El origami es un arte japonés que consiste en hacer diferentes figuritas plegando papel o cartulina sin utilizar tijeras ni pegamento.
Al principio, hacer hasta la figurita más sencilla te parecerá una misión imposible, pero a medida que vayas practicando y logrando resultados, te engancharás a este adictivo entretenimiento. Los vídeos de YouTube te pueden ser de gran ayuda para empezar a aprender.
3. Planificar tu próximo viaje
Planificar tu próximo viaje puede ser una gran manera de rellenar tu tiempo libre. Los pasajes de avión y las ofertas en los buscadores de hoteles cambian cada día, así que una tarde libre en casa puede servirte para buscar alguna oferta interesante.
4. Hacer ejercicio en casa
20 minutos diarios son suficientes para que el cuerpo no pierda la costumbre de ejercitarse. Es una buena forma de cumplir con los objetivos a través de las rutinas en casa. Las sentadillas y las planchas son de los ejercicios que más se incorporan a estas rutinas.
Uno de los ejercicios más importantes que debemos hacer es caminar y no solo para bajar de peso.
La ciencia explica nuevas perspectivas en la relación entre la actividad física de noche y la salud. Claves que ayudan a prevenir la obesidad y sus complicaciones asociadas.
La tecnología innovadora de origen y desarrollo nacional, lo posiciona como una herramienta estratégica en la lucha contra esta enfermedad. Promete mejorar la detección temprana y precisa.
Se llama Antonella Nazareth Lupori Maldonado de 37 años de edad, mide 1.69, es de tez blanca, contextura física delgada, cabello color castaño oscuro con ondas hasta los hombros, ojos color verde y pecas.
El domingo 5 de mayo, en el “Espacio Pueblarte” ubicado en calle Chile 855, se presentarán las obras “El Viejo Celoso” y “Los Habladores” de “Entremeses”, de Miguel de Cervantes.
El hecho ocurrió en la intersección de las calles Kennedy e Irigoyen, donde los efectivos policiales identificaron el automóvil y procedieron a su secuestro.
Uno de los delitos más reiterados en los últimos tiempos es el robo de cables y la Municipalidad se adhirió recientemente a la Ley Provincia Río Negro- N° 5669 sobre la “Regularización a las actividades vinculadas al acopio, comercialización y transporte de metales no ferrosos”.
Se realizará en la Plaza San Martín, de calle Roca y Miguel Muñoz, con la participación de más de 70 artesanos y emprendedores de la ciudad.