Rutina de ejercicio para ponerse en forma en casa
Te enseñamos una serie de ejercicios para que adaptes a tu rutina y ejercites diariamente.
Ya se acerca el verano y todos queremos llegar en forma. Para ello hay que ejercitar diariamente, hidratarse y hacer una dieta saludable.
Es importante hacerse un tiempo en el día para ejercitar y hacerlo parte de la rutina.
Aquí la serie de ejercicios:
Saltos
Sentadillas
Flexiones de brazo
Abdominales
Cuclillas (zona inferior)
Tablon
Siempre es recomendable salir a correr o caminar previamente para acompañar estos ejercicios. Y una vez que terminamos de ejercitar no hay que olvidarse de estirar los musculos para no tener dolores.
Te puede interesar
Argentina es uno de los tres países con mayor asistencia universitaria de América Latina
Según un informe, cuatro de cada diez argentinos de 18 a 24 años acuden a las universidades. Lidera el ranking junto con Bolivia y Chile.
Día Mundial del Malbec: 5 vinos de alta gama recomendados por una sommelier argentina
Marina Di Rocco detalla el potencial de esta cepa francesa que se destaca en nuestro país.
Descalzos o calzados: explorando las mejores opciones para nuestros pies
La elección entre andar descalzo o calzado es una decisión que influye directamente en la salud y el bienestar de nuestros pies.