Una parte de esa diferencia se explica por el ADN. Lo demostró un estudio británico que analizó más de 70 mil perfiles genéticos.
Rutina de ejercicio para ponerse en forma en casa
Te enseñamos una serie de ejercicios para que adaptes a tu rutina y ejercites diariamente.
Tendencias - Vida y Ocio
Ya se acerca el verano y todos queremos llegar en forma. Para ello hay que ejercitar diariamente, hidratarse y hacer una dieta saludable.
Es importante hacerse un tiempo en el día para ejercitar y hacerlo parte de la rutina.
Aquí la serie de ejercicios:
Saltos
Sentadillas
Flexiones de brazo
Abdominales
Cuclillas (zona inferior)
Tablon
Siempre es recomendable salir a correr o caminar previamente para acompañar estos ejercicios. Y una vez que terminamos de ejercitar no hay que olvidarse de estirar los musculos para no tener dolores.
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