Caminar para adelgazar: cuánto debemos recorrer y cómo hacerlo bien
Tendencias - Vida y Ocio02/05/2024Uno de los ejercicios más importantes que debemos hacer es caminar y no solo para bajar de peso.
Ejercicios
Llevar un estilo de vida sedentario contribuye rápidamente al deterioro de la salud. Para todas las edades la ejercitación es beneficiosa, y es por eso que se recomienda que los adultos mayores se mantengan activos.
Entre largas jornadas laborales o de estudio, es recomendable hacer una pausa y tomarse unos minutos para realizar estiramientos y otro tipo de ejercicios para recuperar la energía y continuar con la labor de mejor manera.
Afección cardíaca o falta de aire, los riesgos de volver a entrenar después de tener coronavirus
Nacionales11/07/2021Especialistas aconsejan esperar al menos un mes y realizar controles médicos antes de volver a las prácticas, y explicaron en que hay que tener en cuenta el grado de entrenamiento previo a la enfermedad y si la infección fue leve o moderada.
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