Tres ideas para armar una huerta en el departamento y preparar una ensalada saludable
Tendencias - Vida y Ocio18/11/2024Comer sano con verduras cultivadas en casa en plena Ciudad es posible y económico.
5 consejos para reducir el estrés
El ritmo de vida, el trabajo y diferentes problemas nos causan estrés. Te enseñamos una serie de tips para reducirlo.
Tendencias - Vida y Ocio30/09/2017
Es muy importante darse cuenta cuando uno está estresado para frenar un poco y relajarse. Según estudios científicos te mostramos 5 consejos para reducir el estrés:
Rodéate de plantas
Sumergirte en la naturaleza te puede hacer sentir más feliz y sólo una pequeña exposición te puede ayudar a relajarte. Un estudio de la Universidad de Washington descubrió que entrar a un cuarto con plantas puede reducir tu presión sanguínea y aumentar la productividad. Además las plantas producen oxígeno, lo que te hará respirar mejor.
Comer chicle
Aunque parezca extraño, el chicle muestra una mejora en el ánimo así como una disminución en los niveles de cortisol (hormona del estrés).Escuchar música relajante
La música puede mejorar tu día, pero resulta que también existe un impacto psicológico en escucharla: un experimento descubrió que escuchar música disminuye la presión sanguínea de los participantes, así como su ritmo cardíaco y nivel de hormonas de estrés.Tomar té
Científicos descubrieron que sólo una taza de té es capaz de reducir el estrés en un 25%. Y ciertos tipos de té herbal, como el verde, contiene L-teína que también ha mostrado reducir el estrés.Reir
Juntarse con amigos, ver videos graciosos y reír te ayuda a relajarte físicamente al liberar endofinas, los químicos cerebrales conocidos por su efecto de alegría.
Te puede interesar
Pedro Cahn encabeza un nuevo avance científico para combatir el VIH
Tendencias - Vida y Ocio17/11/2024Desde la Fundación Huésped, presentan una terapia para personas con enfermedad avanzada. Insisten en la posibilidad de un esquema que permita a los pacientes reducir el consumo de fármacos.
Empleados en relación de dependencia valoran cada vez más su salud mental a la seguridad económica
Tendencias - Vida y Ocio11/11/2024De acuerdo a una encuesta, también creció la valoración de aspectos como el equilibrio entre la vida personal y trabajo.
Lo más visto
El IPROSS abrió el llamado a licitación para la compra por un monto total estimado de $941 millones con el objetivo de cubrir la demanda de los afiliados incluidos en el Plan VIH por los próximos seis meses.
El encuentro tendrá lugar en el estadio Malvinas Argentinas de Mendoza desde las 21.30, con el arbitraje de Nazareno Arasa, que será secundado desde el VAR por Lucas Novelli y, será televisado en directo por la señal deportiva TNT Sports.
YPF adhirió al RIGI para Vaca Muerta Sur, la obra con la inversión privada más grande de este siglo
Energía y Minería21/11/2024La obra tiene un costo total de unos 3.000 millones de dólares si se consideran los intereses de la financiación que será por el 70% de la obra.
La Municipalidad de Cipolletti informó la fecha de la primera etapa de la subasta de once terrenos ociosos de la ciudad.
La Municipalidad de Cipolletti informó que los días martes y jueves en el Centro de Promoción Comunitaria del barrio Anai Mapu continúan las jornadas de atención primaria de perros y gatos durante el mes de noviembre.
