El envejecimiento de la piel hace parte de los procesos biológicos que toda persona debe afrontar conforme pasan los años.

El problema está en que muchos ignoran cuáles son los factores que influyen en su aparición y, pese a usar productos externos, notan la presencia de señales de la edad mucho antes de tiempo.

Causas del envejecimiento de la piel:

1. Dormir mal

   Tener una mala calidad de sueño es uno de los hábitos que, tarde o temprano, le pasa factura a la salud de la piel.

   Esto es así porque el periodo de descanso es fundamental para llevar a cabo el proceso de regeneración celular, el cual es determinante para conservar la piel joven y sana.

2. Fumar

   

   Las toxinas que contiene el cigarrillo provocan un impacto negativo en la actividad celular del organismo.

   Estas viajan a través del torrente sanguíneo y, además de provocar enfermedades, aceleran el envejecimiento de la piel y los órganos internos.

   Un cigarrillo contiene cientos de componentes químicos que deterioran la salud cutánea, y aumentan la tendencia a sufrir arrugas desde edades tempranas.

3. Exponerse al sol sin protección

   

   Los baños de sol pueden ayudar a broncear la piel y, de paso, obtener una dosis extra de vitamina D.

   Pese a esto, hace mucho se están desaconsejando, ya que el impacto de los rayos solares acelera el envejecimiento y el desarrollo de problemas cutáneos.

   Exponer la piel a los rayos UV sin protección daña las células sanas y, además de causar arrugas, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

4. Comer mal

   

   Llevar una dieta poco saludable, basada en grasas saturadas, azúcares y refinados, es otra de las malas prácticas para conservar la piel joven.

   Si bien lo pasamos por alto, los alimentos desempeñan un papel protagónico en la salud cutánea, no solo porque le brindan nutrientes, sino porque la protegen y promueven su reparación.

5. Consumir poca agua

   

   La hidratación es un pilar muy importante para la salud cutánea, ya que las células necesitan agua para regenerarse y mantenerse en actividad.

   No consumir suficientes líquidos interfiere en el proceso de renovación de la piely, al alterar el pH, causa sequedad, arrugas y pérdida de firmeza.

6. Tomar alcohol y consumir cafeina

   La cafeína afecta los niveles de humedad de la piel y, tras causar resequedad, conduce a la aparición de signos de la edad prematuros.

   Algo similar ocurre con el alcohol, cuyas toxinas viajan a través del torrente sanguíneo y afectan la salud de las células de la piel.

   Si bien no representan un peligro cuando se toman en cantidades moderadas y de forma esporádica, lo mejor es tratar de evitarlas por completo.

7. No cuidar tu piel

   

    La piel necesita cuidados diarios para mantenerse joven, humectada y con un aspecto saludable.

   Ignorar los hábitos estéticos, desde la limpieza hasta la hidratación, aumenta el riesgo de deterioro prematuro y envejecimiento.

   Es importante considerar que, aunque los cuidados internos tienen mucho que ver, el uso de productos externos complementa el proceso de nutrición y regeneración.